一个视频里的说法，让我明白了休息也分主动被动

这周排班又临时换了一次，昨晚下夜班回来刷到一个视频，说休息分主动和被动，被动的那种比如躺着刷手机、打游戏，看着是在歇着，其实脑子一直在接收刺激，身体并没有真的放松下来。

想了想还真是，上次休息日从中午一路打游戏打到凌晨2点，起来之后不是精神，是更晕，第二天上班整个人都飘着，跟没休息过一样。

这周又有两场婚礼要随，请假调班一通折腾，本来就没剩多少的休息时间更碎了。这次打算试着把手机放远一点，先睡够再说，别的以后再调整。