刷到一个讲久站腿肿的视频，总算想通卡在哪

最近下班腿肿得厉害，鞋子都紧。刷到一个讲久站职业腿肿原因的视频，里面说“问题不在站了多久，而在站着的时候膝盖是不是一直打直、腿部肌肉完全不动”，肌肉不收缩，血就只能靠重力往下坐，这句话让我突然想通，为什么自己明明站着没动，反而比来回走动的同事肿得更快。视频里教的方法也简单，不是抬腿，是站着的时候悄悄做脚踝绕圈、脚尖点地，让小腿像个泵一样动起来。

试了这几天，晚上鞋子没那么紧，袜子印也浅了一点。最近婚礼请帖挺多，站着敬酒聊天的场合不少，这个方法正好用得上，先记一下，免得哪天又忘了。