刷到一个视频，讲久站之后腿肿的事，主播说腿肿不是因为站得久，是因为最后那段时间完全没挪窝，血液一直往下坠，又没有收缩把它往回推，才堆在小腿和脚踝那里。
她教了一个动作，站着的时候脚跟悄悄抬起来再放下，像踮脚，不用大动作，也不会被人注意到，重点是别等到下班才想起来，要在站的过程里就穿插着做。
试了这些天，下班回家腿还是会肿，但比以前轻一些，袜子勒的印子也没那么深。烤面包等发酵的空档，我现在也会站着做这个动作，手上有事做，腿也顺便动了，不耽误时间。这阵子朋友结婚的场子多，站着敬酒的时间长，这个动作派上了用场。