最近刷到一个讲习惯养成的视频，博主说打卡本来不是为了不间断，而是为了断了以后能更快接上，这句话一下子戳中我，这段时间总在纠结自己3天两头就断更日记和晨间散步，断了就觉得这个月算是废了，干脆整段时间都不碰，看完才明白问题不在断、而在接不上。
视频里给了几个具体做法：
– 断的当天不补、直接从第二天继续，不然压力更大
– 提前把第二天要用的东西放在看得见的地方，比如笔、本子摆在桌上
– 连续坚持满7天就给自己一点小奖励，不用非要等一个月
这周试着用了，中间断了2次，但都在第二天接上了，这是之前从没做到过的。
记录在这里，大家要是也卡在这一步，可以试试这个方法🌱