面包发酵等待时，视频教的一个站姿窍门

面包发酵要等40分钟，那段时间我一直站着揉面、收拾厨房。
上周刷到一个视频，说久站的人每小时站着的时候，脚跟抬起放下做15次，能帮小腿肌肉把血往回推。

试了2周，晚上腿还是会肿，但没有之前那么胀，鞋带松一点就能穿进去。
中午休息的时候我也会找个地方把脚垫高一会儿，这个是以前就知道的，配合着做感觉更有用一点。

最近朋友结婚的饭局排得很满，站的时间比平时更长，这个办法倒是正好用上了。