[视频]学到一个「2分钟法」，书架上那本书终于翻开了

最近看一个视频学到的方法，叫「2分钟法」，意思是不管多不想做一件事，先逼自己做满2分钟，剩下的交给惯性接着走。我去年就说要重新养成睡前读书的习惯，书买了好几本，摆在书架上、堆在床头，一本都没翻开过。昨天试了一次，告诉自己只读2分钟，结果不知不觉读了20分钟，是这半年读书时间最长的一次。今天是第3天，每天都先定2分钟的目标，再决定要不要继续，晚上刷手机的时间少了一点，腿也没那么肿，可能是早点躺下的关系。