刷到一个讲决策疲劳的视频，说的是一个人一天能用的判断力是有限的，用光了身体再怎么歇都补不回来，跟体力消耗是两回事。以前一直觉得只要睡够了就算休息到了，看完才明白自己最近耗的根本不是体力，是判断力。这2周光是换班就调了4次，还要同时算清楚随礼该给多少、哪天请假不会跟班次撞上，每件事都不大，但加起来一整天脑子都在转这些。休息日躺着不动，照理说该是最轻松的状态，结果脑子还在转昨天那场婚礼该怎么跟同事错开班，根本没真的停下来。看完视频才想通，之前总说自己休息了一天怎么还是没缓过来，可能根本不是没睡够，是那天脑子也没歇着。现在想着下次调班尽量提前定好，少临时改，至少判断力能省一点下来。这周六还有一场婚礼要赶，打算提前把随礼和换班都定好，省得到时候又手忙脚乱。
刷到一个讲决策疲劳的视频，才发现换班随礼耗的根本不是体力
评论 3
- 肌肤小光10.10
原来判断力耗光真的跟有没有睡够没关系,这个说法我头一次听到。上周四我也连续改了2次班,结果休息那天脑子还在转,根本没真正歇着。
- → 肌肤小光小柚子作者10.11
调班之后脑子是真的很难说停就停,我倒夜班那几天也常是这样,休息日明明没干什么,脑子却还在想接下来怎么排班才不会乱,躺着也不算真的放松。
- 小满10.11
看完楼主这篇，特别特别想说声谢谢，倒班的人看这个真的有共鸣。我自己也是白班夜班来回倒，之前一直觉得只要睡够了就是休息到了，没想过耗掉的其实是判断力不是体力。倒班那段时间，光是重新排护肤的时间和吃饭的点就已经够费脑子了，休息的时候躺着不动，脑子却还在转下一轮班怎么安排，根本没真正放松下来。后来才想通，之前总说自己明明歇了一天怎么还是没缓过来，可能不是没睡够，是那天脑子也没歇着。我这边情况可能只是个例，但看完以后我现在也提醒自己，别光盯着睡眠时间，有时候也该让脑子真正歇一歇。打字打得有点多，不好意思啊，就是想谢谢楼主分享，也想跟大家说一句，倒班真的比想象中更耗判断力。
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