昨天刷到一个讲主动休息和被动休息区别的视频，博主说有些事看着是在歇着，脑子其实一直没停，比如躺着刷手机查资料、人坐着不动脸上却绷着劲儿想事情，这种严格说不算真正的休息。
博主说判断的办法不复杂，就看脑子有没有在给下一步做准备、或者在反复核对对错，这两样占一样，都不算真歇着。他拿开车和坐车举例子，开车看着也是坐在座位上，脑子却一直在判断路况，跟真正放空完全不一样，收拾厨房这种重复动作也一样，手在擦台面，脑子里还在盘算水管关没关、下一顿要不要先备料，照样算没歇。
听完顺着想了想自己这几天的样子，出门前反复改行程、回来翻照片对着地图核对走过的路，手没停脑子也没停。烤面包等发酵那段最明显，人坐在旁边却习惯性翻手机查别的配方，表面在等待，其实又开了一摊新的事，跟收拾家务连在一起，忙完一样还是忙完另一样，根本没有中间那段空档。
照视频说的，真正的歇是脑子也跟着放下来，不是光身体停下来就算。打算下次发酵等着的时候，手机放远一点，就坐着，什么都不查，先试着把那段空档留出来。
这个区分法挺有用的，至少能看出哪些时候是真歇着，哪些时候只是换了个姿势继续忙。
这个判断标准我倒觉得没那么绝对。脑子有没有真的放下来，怎么说呢，可能还得看是哪种忙法。我这段时间重新学乐器，手指练习的时候脑子也在一直想音准和节奏，按楼主的标准肯定不算歇着。但练完以后反而觉得比坐着不动更松快，可能因为跟白天工作那种一直要盘算的状态完全不是一回事，脑子换了个频道，身体也跟着松下来了。发酵等着那段我倒是能理解，那种忙法确实跟忙活别的事连在一起，没有真正的空当，跟练乐器这种单纯换个事做不太一样。
孩子湿疹夜里总翻来覆去，哄睡那阵子我也是人坐着不动，脑子一直在算明天要不要换药膏，跟楼主说的边等发酵边想别的一个样，根本没真歇着
等发酵那段我看完愣了一下，因为倒班的时候我也经常是这样。夜班下班回家本来想躺着歇一会儿，结果脑子一直在算几点该吃饭、几点要补眠，身体停了心里没停。倒班之后通常要3天左右才能把睡眠和吃饭的点慢慢调回来，这几天皮肤也是最容易反复的。说不清是不是因为这几天都没真正歇着才这样，但看完视频觉得有点对上了。楼主后来把手机放远那次，是马上就能坐住不想事，还是也试了好几次才找到那种状态啊。
这种人坐着不动脑子却一直转的状态,我每天在店里都这样。没客人的时候就坐在柜台后面看手机,顺手又想起该补什么货,手边账本也没放下。脑子一直在算这算那,根本没真正歇着,这样一待常常就是大半天。最近才留意到自己背早就弓没了样,脖子也往前探得老远,也是坐成这样才发现的。现在想着得找个空当让脑子也跟着放一放,不然光是人坐着不动,脑子照样绷着没用。
晚上躺下也是这样，人不动了脑子却还在转，翻来覆去到很晚才有点睡意，跟等发酵那阵边等边刷手机查东西一个道理，身子停了心里没停。
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