今天晚上出去跑了20分钟，风有点大，吹在脸上干干的，跑完一身汗，手腕那块痒了一下，站那犹豫了好一会儿要不要马上冲洗。 想着出汗的时候别太着急，缓了几分钟才去洗，洗完摸了摸手臂、脖子，还行，没起疙瘩。 这阵子状态一直挺稳的，就是最近风一大，脸上和手背总有点发紧，涂了霜稍微好点。
