这周刚倒回白班，前几天整个人跟泡在水里似的，早饭、午饭、晚饭的点全乱了。夜班那阵子习惯下班直接睡、醒了随便吃一口，换回白班以后，到了饭点反而没胃口，过了饭点又突然饿得不行。
试过硬掐着表，到点就吃，结果人没饿硬塞，吃完胃里顶着，一整个白班都不舒服。后来又试着跟着饿不饿的感觉走，又怕时间长了把作息彻底打乱，到下一轮夜班更难调回去。
休息那天本来想拿胶卷机出门走走，结果因为前一天没睡好，窝在家里补觉，一天基本就这么过去了。
想问问其他倒班的人，大家都是按表吃，还是跟着感觉走，中间有没有什么过渡的办法？