最近倒夜班倒得有点乱，白班夜班来回倒，吃饭也跟着乱了，经常中午12点才吃第一顿，下班到家快1点，随便对付一口就睡……这2天皮肤又开始有点发红发闷，说不好是不是跟吃得不规律有关。以前作息稳定的时候皮肤也还算听话，现在班倒得频繁，肠胃都跟着遭殃，皮肤是不是也会跟着一起乱？有没有上夜班的姐妹遇到过这种情况，是靠调整吃饭时间缓过来的，还是跟饮食关系不大？
倒夜班作息乱，这几天皮肤又闷了，是吃的问题吗
评论 1
- 元气护肤笔记09.15
倒班倒得这么乱,皮肤发闷是这2天才有,还是已经反复好一阵子了呢?我退休后作息也乱过,吃饭没准点那阵子皮肤跟着闷了2周,后来把饭点定下来才慢慢缓过来。
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