居家办公这段时间，每天从早坐到晚，几乎不怎么起身。最近脖子、肩膀、后腰这几个地方总是发紧，有时候还会往后脑勺那边窜，坐久了整条背也跟着僵。
和同事的距离还没想好该怎么拿捏，索性把大部分交流都压缩到工作消息里，下班也不太想再多说话，怕聊多了对方会看出点什么。状态好的时候，晚饭后会自己去看场电影，坐在角落刷手机也挺自在，现在反而懒得出门，坐在电脑前的时间越来越长。
身体刚开始恢复，很多东西还不敢乱来，怕拉伸方式不对反而伤到脖子，也还没想好要不要为这点小毛病去医院看看。想问问坐了大半天之后，晚上简单做做肩颈拉伸，会不会加重发紧的感觉，还是说本来就该多起来走动走动？