一直想弄个作息记录表，把跑步、睡觉的时间都记下来，可光是想就拖了好久，一直没真正动手。最近总算把跑步这件事提上日程了，通勤来回的时间本来就占去一大半，下班跑完天都黑透了，本以为累了能早点睡着，结果反而精神得很，躺着翻来覆去怎么都睡不着，脑子还一直转个不停，隔天在路上又完全补不回来，整个人撑得挺累，连带着脸上的状态也跟着往下掉。大家有没有遇到过跑步之后反而更难睡着的情况，是不是该把跑步时间往前挪一挪才不会这么折腾人？
刚开始跑步，晚上反而更难睡着是怎么回事
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