这几天夜班刚换完，白班又顶上来，整个人一直跟着排班表在倒，衣服还没理好人就又困又精神，说不清到底是没睡够还是单纯倒不过来。休息那天本来想好好躺着，结果手机一拿起来就刷游戏，一直到后半夜才放下，隔天起来反而比上班还沉，脖子那块也跟着痒了起来。可脑子越困越不舍得关屏幕，越刷反而越精神，自己也说不明白是手机的问题还是倒班的问题。这阵子脑子里总是乱糟糟的，也没心思细想到底是哪一样没顾上，身体却一直在替自己记账。想问问大家，倒班期间要是又忍不住熬夜打游戏，搅在一起的这股累，是不是就没办法分清楚到底是哪个在影响皮肤了……还是说干脆哪样都别细分，先把能控制的那样稳住就行？
脖子痒是只在熬夜刷手机那几天才有，还是跟着倒班一直都会这样，你记得是哪种情况吗
你这么一问我倒是仔细想了想，好像真不是倒班的时候一直都这样。单纯换班那几天只要能早点把手机放下，脖子那块基本没什么感觉，反而是刷手机刷得特别久的那几天才会痒起来，而且不是当天就有反应，是隔了好些天才慢慢冒出来，所以一开始我自己都没往手机那边想过。这次朋友结婚的事凑在一起，熬得比平时更晚，后面痒的那阵子也确实比单纯倒班的时候重一些。这么对比下来感觉手机那块的影响好像比倒班本身更明显一点，不过这阵子心里本来就有点乱，到底是哪个在起作用，我自己也不敢说得太绝对…
这么一对比确实能看出手机刷太久影响更大，倒班本身反而没那么明显。我这边记录才刚开始，心乱的时候也分不清是哪个在起作用……
倒班这事我太有体会了，上夜班跟孩子作息完全对不上，整个人也说不清是哪种累。我自己留意过一阵子，发现只要那几天晚上刷手机刷到后半夜，那阵子脖子那块肯定更痒，不管白班夜班都一样。不过要是早点放下手机，哪怕排班还是乱的，痒的程度会轻一些。所以我现在的做法是先把睡前刷屏这块盯住，排班的事暂时顾不上也没办法。你那几天后半夜刷游戏的习惯，是本来就有，还是这次换班以后才开始多起来的？
本来就有，不是这次换班才开始的。不过这阵子说实话比以前严重一些。以前刷着刷着到半夜，困得受不了就会放下手机。最近因为朋友结婚随了几次份子钱，加上倒班来回调，心里本来就有点烦躁，一玩起来就很难控制，经常刷到2点多才舍得关。脖子那块痒好像也是跟着这段时间一起重的，之前没这么明显。
反正这阵子我就按你说的那样先把手机这块看住，排班的事确实没法顾上，就只盯着晚上别刷太久。说实话一开始挺难控制的，尤其是赶上随喜事那几天心里烦，还是会忍不住多刷一会儿，不过比起之前基本都能在后半夜之前把手机放下了。这么坚持了一段时间下来，脖子那块痒的情况确实轻了不少，倒班照样乱，但痒起来的次数明显比之前少，看来手机这块是真的比倒班本身影响更大一些。
登录 之后就能留言。
