店里柜台那把凳子一直没有靠背，坐垫也有点硬，低头记账的时候才发现自己背是弓着的，脖子也往前伸，最近才开始留意这个毛病。白天没客人我就一个人坐在柜台后面，一坐经常是半天，人少的时候更容易坐着坐着就忘了时间，很少站起来走动。帐本、算盘、收据都堆在手边，低头核对的时候更明显。这几天试着坐直一点，没多久就觉得腰酸，也分不清自己是不是挺得太用力了，是不是刚开始都这样？想先把凳子换成带靠背的，又担心帐本摆的位置本来就低，换了凳子还是要低头，是不是该先挪帐本的位置？也想过隔一会儿站起来走两步，可一忙起来就忘了，一个人看店，有没有什么简单的办法能提醒自己起来动一动？
我觉得先把账本挪高一点可能比换凳子更管用吧，低头角度不改，坐哪种椅子都容易白费。我自己长期伏案也是脖子先酸，后来把常看的东西垫高一点才慢慢缓过来的。
我守店也是一个人，忙起来确实顾不上站起来。你那店是不是也经常半天没人进来，坐着坐着就忘了时间，连定时提醒可能都顾不上看
对，我这边也差不多，经常半天没人进店，提醒响了也顾不上点就划掉了。我现在把提醒改成每1小时响一次，响了就先站起来倒杯水再坐下。
楼主这个低头的姿势是最近才开始明显，还是一直都这样啊，账本算盘平时摆的位置到底比坐直时平视低多少，垫高的话又该垫多高才合适
这个低头的毛病其实不是突然冒出来的，账本和算盘一直是摊在柜台上，位置比站直平视时低不少，只是以前光顾着算账没留意脖子往前伸到什么程度，这几天坐直了才察觉差得挺多。垫高的话我也没有准数，就是找了几本不用的旧账本摞在下面垫了垫，想让账本边缘靠近平视的高度，感觉比之前稍微轻松一点，但具体该垫多高还在摸索，怕垫太高反而要仰着头看，那样脖子更难受。凳子的事倒是其次，我现在先把账本挪高试试看效果，等搬家的事忙完一点再琢磨换凳子。
低头记账顾不上身体姿势这种状态我太能理解了，我站着干活也是一忙起来就顾不上站起来动一动，到晚上腿肿得厉害才想起来该歇一歇，有时候坐下来都懒得动。
柜台矮凳子加上帐本本来就低，确实容易弓背，我自己写字时也这样，老低头
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