周末照常跟熟人去爬山，这几天天气转凉，包里装着水和午饭，走到后半程肩膀会不自觉往前压、背也跟着弓起来，背包带还是常年没调过的老样子，下山那几段更明显，一累走姿就垮，膝盖也跟着打晃。最近才开始留意坐姿，这才发现爬山时估计也一样弓着没察觉，店里柜台后坐久了的毛病，爬山时竟然一个样。年纪上来之后，包稍微沉一点肩膀就先酸，水和午饭加起来其实也没多重，可背带压痕隔天还在，风一吹后颈也跟着发紧，没敢跟一起爬山的说，怕人家觉得小题大做。背包带是该往上收紧一点，还是把重量匀一点到腰上更合适，要不要干脆先挑短一点的路线慢慢适应？
爬山背包带是不是也该重新调一下
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