痒了好多年，一直没怎么正经调理过。上的是轮班，作息乱，饮食也不规律。最近基本要到2点才睡得着，皮肤跟着遭殃。想着这次得认真开始了，来跟大家打个招呼。
总算想认真面对了
评论 4
- 晚风不燥09.15
上的轮班是不是一直换着来，作息才这么乱？
- → 晚风不燥덤덤한몽글09.15
对 白班夜班来回倒的 生物钟跟着乱套 现在基本靠到很晚才有睡意 挺难调整回来的
- 健康柚子茶09.16
这种熬到很晚皮肤跟着遭殃的感觉我太懂了
- 清润小日子09.18
孩子也是痒得厉害，一到晚上翻来覆去抓个不停，我这几年也没睡过整觉，白天上班晚上连轴陪着，一直没腾出精力好好调理，只是随便涂点东西应付，你这次真打算认真面对的话，是不是先把作息稳下来最要紧，饮食那块要是也一起调整会不会更容易见效呢
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