大家好，每天坐着通勤要1.5小时，肩背总往前缩，坐久了腰背也发紧，最近试着中午起来动几下，调整才刚开头，先跟大家打个招呼。
大家好，过来打个招呼
评论 5
- 熬夜冠军10.31 18:08
现在不通勤了，在家烤面包坐久了也一样紧
- 小柚子10.31 19:25
倒班的人作息也总是跟着乱，这几天刚调回来又要上夜班，坐太久整个人都绷着，完全理解楼主说的那种紧。中午起来动一动这个习惯楼主坚持多久了，感觉效果怎么样
- → 小柚子荷包蛋作者11.01 00:28
刚开始没几天，中午趁喝水起来扭扭肩膀，感觉肩膀没那么绷着了，还在摸索中午的空档怎么用
- 青苔拿铁10.31 22:09
站一天也一样发紧，我常拖到9点才想起来动一下
- 小满11.01 01:04
这种肩背往前缩的感觉我太懂了，上夜班那几年整晚伏案，后背跟着绷紧了好多年，连走路时都习惯性往前佝着。
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