最近开始跑步，差不多1个月。以前没什么运动习惯，跑起来出汗比想象中多，回家第一反应是赶紧冲澡降温，冲完皮肤马上又干又紧，胳膊那块还有点痒。
后来试着换了个顺序，跑完先用干毛巾把汗擦掉，坐着缓一会儿再去洗澡，洗完以后5分钟之内把身体乳擦上，不等皮肤完全干透。这样试了3周左右，紧绷感明显少了，夜里也没怎么被痒醒过。
现在供暖季刚开始，屋里已经有点干，本来还担心跑步出汗加上暖气一起来，皮肤会更容易反复，结果调整顺序之后反而比不跑步那阵子还稳一点。身体乳用得比以前快，正好也快见底了，得想想要不要提前囤一瓶。
跑步这事还在慢慢养成习惯，护理顺序先理顺了，心里踏实一些。