[试过的]总在夜里摸胳膊看有没有起疙瘩，给自己定了个一天一次的规矩

供暖季还没正式开始，可是这几天已经能感觉到屋里有点干了，一到晚上就忍不住摸胳膊，看看有没有起小疙瘩，摸完了还是不放心，来回摸好几次，这周试着跟自己定了个规矩，一天只准摸一次，固定放在睡前，白天想摸的时候先忍一下。

试了6天，忍住了大半，白天基本没再惦记这件事，晚上那一下摸完，没起疙瘩就直接睡，起了也就记一下，第二天照常过，身体乳还在用原来那个，没敢换，先把这个规矩稳住再说。