跑步这件事是2个月前开始的。
一开始图省事，都是早上出门跑，跑完直接开始工作，忙季的时候经常一坐就是一整天，晚上躺下反而精神，翻来覆去很久才能睡着。
后来试着把跑步时间挪到晚上，工作收尾之后再出去跑，跑完回来冲个热水澡，身体是热的，人也是累的。
试了大概10天左右，入睡明显快了，以前躺下要半小时以上才有睡意，现在基本躺下没多久就能睡过去。
闲季的时候作息本来就乱，这个调整对忙季更有用，忙的时候身体本来绷得紧，晚上跑一趟像是把那股劲儿放掉了。
早上跑不是没用，就是对我这种作息不固定的自由职业，晚上跑更贴合实际情况。
时间挪一挪，比逼自己早起管用。