最近排班表两3天就换一次，白班夜班来回倒，身体一直在适应新的作息，怎么说呢，好不容易倒回来一点又要接着上夜班，怎么调都调不顺。轮到休息日也没好好歇着，不是补觉补到下午，就是抱着手机打游戏打到后半夜，结果假期一结束反而比上班还累。
这阵子朋友结婚的请帖一张接一张，来回请假调班，随礼也是一笔，本来就不多的休息时间被切得更碎。上周为了赶一场婚礼特意跟人换了班，换完那2天倒是没上班，可整个人比上夜班还懵。
后来试着把每次排班的时间都记在备忘录里，想看看自己到底是怎么倒最不容易累，记了大概2周，发现好像跟休息日睡多久没太大关系，主要还是看前一天几点下的班。可这个规律还没摸透，婚礼又一场接一场，节奏全打乱了，现在说到底也不知道自己该怎么休息才算真的缓过来。
有没有三班倒的朋友，是怎么在这种被切碎的休息日里真的让自己歇过来的？