三班倒排班表基本两3天一换，身体总在适应新的时间，之前一到休息日不是睡到下午，就是抱着手机打游戏打到后半夜，结果假期结束反而比上班还累。最近朋友结婚的请帖一张接一张，请假调班加随礼，本来就不多的休息时间被切得更碎，索性把休息日按时间段记了一下，起床时间、关手机时间、中间做了什么都写下来，一共记了2个月。
翻回去看才发现，真正管用的不是睡多久，是关手机的那个点，只要卡在凌晨前把手机放下，第二天精力明显不一样，反而是补觉补到下午的那几天状态最差。现在婚礼还在排队等着请假，作息肯定还得再乱一阵，先把这个记下来。