[用过的]减量期把贴身衣物和洗护用品换了一遍，夜里痒醒的次数少了

减量这段时间皮肤总是比平时敏感，稍微碰到点刺激就容易发红，贴身穿的东西也跟着讲究起来：内衣换成纯棉、洗衣液换成无添加的、擦脸的毛巾也换成了纱布材质。羊毛或者化纤材质的外套现在也尽量少穿，实在冷的时候就在里面多套一层纯棉打底。晚上翻来覆去被痒醒的次数确实比早前少了不少，后来自己也琢磨明白，恢复期间外部刺激越少越好，衣物贴身的部分接触皮肤的时间最长，反而比涂多少东西更容易被忽略。这段时间下来最大的感受是，比起到处找新的产品，先把身边天天接触的东西换一遍，效果反而更实在。