Nach dem Termin beim Hausarzt hab ich mir vorgenommen, die Routine diesmal wirklich durchzuziehen, auch wenn der Pendelweg zur Arbeit echt zehrt.
Morgens war wenig Zeit, deshalb nur kurz eingecremt und die Haut nicht mehr so fest abgerubbelt wie sonst. Auf der langen Fahrt bin ich im Kopf schon durchgegangen, was ich am Abend noch schaffen will, und hab nebenbei ein bisschen gekritzelt, weil die Hände sonst unruhig werden.
Nach Feierabend kam noch die Fahrstunde dazwischen, und ehrlich gesagt war ich danach ziemlich ‘platt’. Trotzdem hab ich mich nicht einfach aufs Sofa geklatscht, sondern:
– kurz gelüftet, bevor es stickig wurde
– die Creme noch mal nachgelegt, auch wenn ich eigentlich keine Lust mehr hatte
– nicht gekratzt, obwohl es am Unterarm wieder gejuckt hat
Was nicht geklappt hat, war das frühe Insbettgehen. Irgendwie zieht sich der Abend immer länger, als ich denke, und am Ende sitze ich doch wieder länger wach als geplant.
Der Arzt meinte ja, kleine, aber regelmäßige Sachen bringen mehr als die große Aktion am Wochenende. Mal schauen, ob ich das diese Woche durchhalte.