Heute früh war ich um 7 Uhr an der Laufstrecke am Waldrand. Die ersten 10 Minuten bin ich wie immer durchgelaufen, aber nach 15 Minuten habe ich zum ersten Mal bewusst eine Gehpause gemacht, obwohl die Beine noch gegangen wären. Kurz stehen bleiben, atmen, dann weiter. Das Tempo danach war ruhiger als sonst.
Mittags ein paar Besorgungen erledigt, die sich seit der Rente sonst gern auf die lange Bank schieben. Post abgeholt, Wäsche aufgehängt.
Abends die 3 Punkte für morgen notiert, wie in den letzten Tagen. Heute stand dabei nur Kleines: Fahrstunde vorbereiten, Küche aufräumen, früh ins Bett.
Was nicht geklappt hat: die Dehnübungen nach dem Laufen, die nehme ich mir fast jeden Tag vor und lasse sie dann doch wieder.