Diese Woche wieder das gleiche Muster: nach der langen Fahrt zur Arbeit war ich abends so erschöpft, dass ich früh ins Bett wollte, dann aber doch wieder vorm Rechner gesessen bin, viel länger als geplant.
Der Juckreiz war in den Nächten kaum auszuhalten, vor allem, wenn ich ohnehin schon spät dran war.
Ich habe versucht, wenigstens das Fenster aufzumachen, bevor ich schlafen gehe, weil die Haut sich dann etwas ruhiger anfühlt.
An der Ernährung habe ich noch nichts geändert, auch wenn mir das im Kopf herumgeht, seit ich mich in diesem Alter überhaupt erst damit beschäftige.
Für die kommende Woche nehme ich mir vor, den Rechner an einem Abend früher auszumachen und zu schauen, ob das schon etwas bringt!