Seit der Vorsorge geht mir der Satz vom Arzt nicht aus dem Kopf, ich soll mehr auf mich achten.
Diese Woche ein paar Sachen probiert:
– kühleres Wasser beim Duschen
– Wollpullover gegen Baumwolle getauscht
– abends lieber gekritzelt statt am Handy gehangen
Auf der langen Fahrt zur Arbeit merkt man erst, wie oft man kratzt, ohne es zu merken. Das Zeichnen hat wenigstens geholfen. Bei den Fahrstunden war ich trotzdem angespannt, das sah man abends an der Haut.
Nächste Woche mache ich das mit dem Zeichnen öfter, vor allem an stressigen Tagen.