Diese Woche ist einiges anders gelaufen als sonst.
Seit dem Termin beim Hausarzt trinke ich im Büro nicht mehr nur Kaffee, sondern zwischendurch auch Wasser, so 3 Gläser am Tag. Abends um 21 Uhr eincremen ist inzwischen Routine, auch wenn ich nicht weiß, ob das wirklich hilft oder nur Kopfsache ist.
Am Wochenende war ich wandern, danach hat sich die Haut im Nacken für ein paar Stunden ruhiger angefühlt, an den Armen aber kaum verändert. Im Büro stehe ich inzwischen jede Stunde kurz auf, statt die ganze Zeit vorm Bildschirm zu sitzen.
Für nächste Woche nehme ich mir vor, mittags nicht mehr nur schnell was Belegtes zu essen, sondern mir wenigstens einmal richtig Zeit dafür zu nehmen. Der Termin beim Hautarzt ist ohnehin erst in 9 Wochen, bis dahin bleibt eh nur ausprobieren.