Nach dem Check beim Arzt hab ich mir diese Woche vorgenommen, wenigstens einige Kleinigkeiten zu ändern, auch wenn sich der Alltag dadurch nicht komplett umkrempelt.
Auf dem langen Weg zur Arbeit hab ich morgens nicht mehr nur aufs Handy gestarrt, sondern einfach bewusster geatmet, was sich irgendwie richtig gut angefühlt hat.
Außerdem:
– Kaffee nur noch am Morgen, nicht mehr über den ganzen Tag verteilt
– im Bus ein bisschen gekritzelt statt nur rumzusitzen
– wieder Fahrstunde gehabt, das ‘Einparken’ sitzt jetzt schon viel lockerer
– abends den Laptop früher weggelegt und dafür früher ins Bett
Die Schultern haben sich danach tatsächlich ‘leichter’ angefühlt, auch wenn das wahrscheinlich nicht an einer Sache allein liegt.
Für nächste Woche will ich mir das Mittagessen öfter selbst mitnehmen statt am Kiosk was zu kaufen, und in den Pausen bewusster aufstehen und mich kurz strecken.
Mal sehen, wie weit ich damit komme.