Seit Montag steht bei mir abends ein Wecker auf 22 Uhr, der mich ans Aufhören erinnern soll.
Bisher ging ich fast jeden Abend erst nach Mitternacht ins Bett, weil ich am Rechner hängen geblieben bin.
Der Arbeitsweg frisst schon 1,5 Stunden pro Strecke, da bleibt abends kaum noch Zeit übrig.
Montag: Wecker ignoriert, erst um 23:40 Uhr aus.
Dienstag: beim 2. Klingeln reagiert, 22:50 Uhr aus.
Mittwoch: sofort aufgestanden, 22:05 Uhr aus.
Donnerstag: wieder spät, 23:15 Uhr, weil eine Runde noch zu Ende gehen musste.
Freitag: 22 Uhr auf die Minute, zum ersten Mal ohne Verzögerung.
5 Tage, 3 davon zu spät, 2 pünktlich.
Am Freitag lag ich zum ersten Mal schon vor Mitternacht im Bett, ohne noch an eine Runde zu denken.
Wenn ich zu spät einschlafe, juckt es am nächsten Abend spürbar stärker.
Nächste Woche stelle ich den Wecker probeweise auf 21:30 Uhr vor.