Die letzten Wochen waren bei mir ziemlich durcheinander, weil die Arzttermine meiner Eltern mehr Zeit gebraucht haben als sonst. Zwischen Homeoffice und den ganzen Fahrten bin ich kaum noch aufgestanden, und mein Rücken hat sich das auch gemerkt. Steif am Abend, steif am Morgen, irgendwann war das einfach der Normalzustand.
Ab heute mache ich wieder das, was früher ganz gut funktioniert hat: alle 60 Minuten kurz vom Schreibtisch weg, nur aufstehen, strecken, ein paar Schritte durch die Wohnung – fertig! Kein großer Plan, einfach wieder anfangen. Ziel ist eigentlich nur, dass ich am Wochenende beim Wandern nicht merke, dass ich die ganze Woche nur gesessen habe.
Mal sehen, wie konsequent ich diesmal bleibe 🙂
Beim letzten Versuch hat es 3 Wochen gehalten, bevor alles wieder im Alltag untergegangen ist.