Beim letzten Termin bei der Hautärztin ging es vor allem um die Kortisonsalbe, die ich seit einer Weile an Armbeugen und Hals benutze. Ich dachte, man lässt das Zeug einfach weg, sobald es besser aussieht, aber genau das war wohl mein Denkfehler.
– ‘Ausschleichen’ statt abrupt aufhören: nicht von einem Tag auf den anderen weglassen, sondern die Häufigkeit langsam runterfahren, sonst geht es laut ihr an denselben Stellen schneller wieder los.
– Dazwischen weiter eincremen: auch an den kortisonfreien Tagen die normale Basispflege nicht auslassen, das hält die Haut in der Zwischenzeit stabil.
– Rückfall ist kein Rückschritt: falls es nach dem Ausschleichen wieder juckt, meinte sie nur, das sei normal und kein Zeichen, dass ich etwas falsch gemacht habe.
Ich häng mir die Punkte jetzt über dem Waschbecken auf, damit ich beim nächsten Mal nicht wieder einfach von jetzt auf gleich aufhöre.