Vor 9 Tagen habe ich mir eine Podcast-Folge angehört, die eigentlich nichts mit Haut zu tun hatte, sondern mit Cortisol bei Selbstständigen mit schwankendem Auftragsbuch.
Zwei Punkte sind hängen geblieben:
– Cortisol steigt nicht nur bei viel Arbeit, sondern genauso bei plötzlicher Leere zwischen zwei Aufträgen, weil der Körper das als Unsicherheit liest.
– Schwankende Schlafenszeiten belasten die Hautbarriere mehr als kurzer Schlaf an sich.
Das erklärt für mich, warum meine Haut in leeren Wochen genauso reagiert wie in vollen.