Hab neulich ein kurzes Video von einer Hautärztin gesehen, es ging um Juckreiz nachts und was im Kopf passiert, wenn man kratzt statt irgendwas anderes zu machen, und ein Satz davon ist mir hängengeblieben: „Nicht kratzen, klopfen.“
Die Idee dahinter: Klopfen spricht wohl die gleichen Nerven an wie Kratzen, nur ohne die Haut weiter zu reizen, und der Juckreiz lässt dadurch oft schon nach kurzer Zeit nach.
Seit 10 Tagen probier ich’s, wenn ich nachts am Hals oder in den Armbeugen aufwache. Klappt nicht bei jedem Mal, aber ein paarmal hat’s tatsächlich gereicht, dass ich nicht die ganze Cremerunde anfangen musste und einfach wieder eingeschlafen bin.
Mach ich weiter, kostet ja nichts.