In einem Video aus der TSW-Community hat jemand einen simplen Wandkalender gezeigt, auf dem jeder Tag markiert wird, rot für schlechte Tage, gelb für mittel, grün für ruhig. Klang erst banal, ich habe es trotzdem ausprobiert.
Seit 9 Tagen mache ich das jetzt. Ich dachte, ich würde sowieso jeden Tag rot markieren, weil sich gerade alles gleich schlimm anfühlt, aber es gab dazwischen schon einen gelben Tag, den ich sonst einfach vergessen hätte.
Am Hals ist es momentan am schlimmsten, die Armbeugen sehen kaum anders aus, seit die Kortisoncreme weg ist. Im Büro trage ich seitdem öfter ein Tuch, einfach weil es unangenehm ist, wenn Kollegen fragen.
Was mir an der Idee gefällt: ich kann nach ein paar Wochen zurückblicken, ohne mich nur auf mein Gefühl zu verlassen, das gerade ziemlich schwankend ist. 🌱