Gestern Abend, nach dem Arzttermin mit meinem Vater, bin ich noch kurz sitzen geblieben und habe mir zufällig ein kleines Video angesehen, das mir jemand geschickt hatte.
Darin ging es darum, dass man Pausen nicht erst nimmt, wenn gar nichts mehr geht, sondern sie vorher schon fest einplant, so wie einen Termin. Das hat mich richtig erwischt!
Das ist bei mir hängen geblieben, weil ich im Laden oft erst merke, wie müde ich bin, wenn der Tag schon fast vorbei ist.
Seit der Erholungsphase will ich besser mit meinen Kräften umgehen, aber bisher habe ich eher reagiert statt vorgesorgt.
Für morgen habe ich mir ein paar feste Zeiten im Laden markiert, einfach zum Durchatmen, bevor es eng wird…
Ob das abends beim Abschalten auch hilft, weiß ich noch nicht.