Seit ein paar Tagen schiebt sich meine Einschlafzeit jeden Abend ein Stückchen weiter nach hinten.
Ich fahre täglich anderthalb Stunden einfache Strecke zur Arbeit in die Kleinstadt, und wenn ich abends heimkomme, setze ich mich fast automatisch an den Rechner. Gestern wurde daraus wieder 1 Uhr, dabei musste ich um 6 Uhr schon wieder raus.
Seit 3 Tagen beobachte ich das jetzt bewusst, weil mir auffällt, dass an solchen Tagen auch die Haut unruhiger ist als sonst.
Sagt mal, wie kriegt ihr das eigentlich hin, wenn ihr auch so einen langen Weg zur Arbeit habt? Setzt ihr euch selbst eine feste Uhrzeit für den Rechner,, oder ergibt sich das bei euch von allein? Und merkt von euch auch jemand, dass ein schlechter Schlaf sich am nächsten Tag direkt auf der Haut zeigt?