Spaziergang geklappt, wie lange reicht?

Schlüpfling Morgenrot · 2026.10.26 23:17 · Aufrufe 76 · Gefällt mir 3

Letzte Woche hatte ich hier geschrieben, dass ich nach dem Lernen nur bis zum Tisch gekommen bin. Heute hat es endlich geklappt, ich bin direkt danach tatsächlich vor die Tür gegangen. Nach 15 Minuten hat mein unterer Rücken aber wieder angefangen zu ziehen, und ich bin umgekehrt, obwohl ich eigendlich länger wollte… Die Katzen haben mich an der Tür schon erwartet, als wäre nichts gewesen. Jetzt frage ich mich, ob 15 Minuten überhaupt zählen, oder ob zweimal kurz raus besser wäre als einmal länger. Wie macht ihr das?

Antwort 8

Morgentau10.26 23:40
Ich finde, die Zeit draußen zählt schon, vor allem weil du bei dem Ziehen im Rücken umgekehrt bist statt es zu ignorieren. Bei mir funktionieren inzwischen mehrere kurze Runden über den Tag verteilt spürbar besser als eine einzige lange, der Rücken merkt den Unterschied sofort 🙂
Lieblingsmensch10.26 23:53
Bei mir reichen 10 Minuten locker.
Rosenknospe10.27 03:43
Ob das zählt, frage ich mich bei uns auch ständig, aber ehrlich, zählen sollte doch einfach, dass du überhaupt rausgegangen bist. Bei meinem Partner ist es ganz ähnlich, der Rücken meldet sich meist nach einer Weile zurück, und dann hilft nur umkehren statt sich durchzubeißen.
Bücherwurm10.27 06:52
Kenn ich gut, nach 20 minuten macht mein rücken auch nicht mehr mit
Morgentau10.27 16:43
Zwei kurze Runden tun meinem Rücken besser als eine lange
Morgenlicht10.28 23:42
Die 15 Minuten zählen schon, sonst wärst du ja gar nicht erst losgegangen. Bei mir hilft es inzwischen, nach der ersten Runde noch eine zweite von 10 Minuten anzuhängen statt eine durchzuziehen.
Rosenknospe10.29 02:14
Seit wann versucht ihr das schon? Bei uns sind kurze Runden meist entspannter, aber ob das wirklich besser ist, weiß ich auch nicht.
→ RosenknospeMorgenrotAutor10.29 07:38
Seit 2 Wochen probiere ich das schon, meistens nach dem Lernen am Nachmittag. Die kurzen Runden sind bei mir auch entspannter, aber ob sie am Ende mehr bringen, weiß ich ehrlich auch nicht.