Puedes escribirlo el domingo por la noche o el lunes por la mañana, cuando te resulte más cómodo. Anotar estas cosas te sirve de ayuda para la semana que viene:
– Algo que mejoró esta semana
– Algo que fue difícil esta semana
– Algo que harás la próxima semana
No hace falta completar los tres puntos. Con anotar uno solo, ya queda registrada esa semana. Tampoco hace falta escribir todas las semanas: si lo haces solo cuando se te ocurra, el registro igual se va acumulando.