Esta semana cambié algo pequeño: cada rato que paso sentada delante del ordenador, me levanto antes de que el cuello empiece a tirar, no después.
Llevo meses notando que al final del día tengo la espalda baja como agarrotada, así que puse una alarma suave: cuando suena, me levanto, camino hasta la ventana y estiro los brazos.
No ha sido gran cosa, pero al final de la semana noto que el cuello tira menos por la tarde. La caja de óleos sigue cerrada en el mismo rincón, eso no ha cambiado, pero al menos el cuerpo lo llevo un poco mejor.
Para la semana que viene quiero probar lo mismo, pero añadiendo una caminata corta después de comer 🙂