Llevo turnos rotativos y las horas de comer se me desordenan bastante.
Me propuse comer siempre con el mismo intervalo entre comidas (aunque el reloj no coincida con desayuno, comida o cena de verdad).
Los primeros días fue un lío, saqué el tupper en plena madrugada y algún compañero me miró raro jaja
Noté que el estómago dejaba de protestar a deshoras y picoteaba menos.
Sigo ajustando el horario según el turno, sin prisa.