Después de pensarlo unos días, decidí ordenar cómo salgo a correr según el turno que me toque.
Las mañanas después de un turno de día, salgo a caminar o trotar un rato corto, sin apurarme. Las mañanas después de un turno de noche, en cambio, me quedo en casa descansando, aunque el cuerpo todavía ande acelerado y me cueste quedarme quieta.
No es nada ambicioso, solo ordenar lo que venía haciendo medio al azar. Las rodillas siguen un poco sensibles después de correr, así que prefiero ir despacio antes de agregar algo más.
Por ahora lo dejo así, sin apurarme a cumplir nada estricto.