La semana pasada hice una charla online de fisioterapia, gratuita, para gente que trabaja sentada muchas horas. Llevo las cuentas de una empresa pequeña desde casa y casi no me levanto del ordenador en toda la mañana.
Hablaron de la silla, de la altura de la pantalla, de cómo apoyar los pies… cosas que ya conocía. Lo que se me quedó fue otra cosa: el problema no es estar sentada, es estar sentada sin moverse durante horas seguidas. El fisio decía que con una alarma cada 45 minutos y levantarse 2 minutos ya cambia bastante.
Lo he probado esta semana y al tercer día el cuello no me tiraba tanto al final del día. No se me ha quitado el dolor, pero sí noto diferencia con antes.