Escuché un pódcast sobre ansiedad y running que me pasó una amiga freelance. La invitada contaba que antes de cada entrega salía a correr sin mirar el reloj, solo contando la respiración.
Lo probé la semana pasada, antes de sentarme con el ordenador. Sin fijarme en el ritmo, salgo, corro hasta que se despeja la cabeza y vuelvo.
Llevo 6 días haciéndolo antes de empezar a trabajar. Esa ansiedad de la mañana, la de mirar el correo antes de desayunar, se corta bastante.
No sé si es el running en sí o solo salir de casa antes de mirar una pantalla. Lo anoto aquí para no perder el hilo cuando pase el efecto novedad.