Leí un artículo sobre llevar un registro de los brotes y lo estoy probando.
Desde hace 2 semanas apunto cada noche dónde pica, si hay calor o solo rojez, y cómo duermo.
Antes solo recordaba lo peor. Ahora en la consulta llevo algo concreto, no solo “me pica mucho”. Lo hago igual que con la libreta de gastos que retomé hace poco.