Hace unos días vi un vídeo corto sobre gente que trabaja muchas horas sentada, como yo. Lo que se me quedó no fue la idea general de moverse más, sino algo muy concreto: poner un aviso cada hora para levantarse solo 2 minutos, sin salir de la habitación ni dejar el encargo a medias.
Lo probé esta semana. Cumplí 4 de los 5 días, el miércoles se me juntó todo y se me olvidó directamente.
Los otros días sí noté algo… no sabría explicarlo muy bien, pero al final de la tarde no llegaba tan agarrotada. Nada espectacular, pero es fácil de mantener, que para mí ya es bastante.