Vi un vídeo sobre por qué cuesta tanto apagar la cabeza al apagar la luz, decían que el cerebro sigue repasando lo pendiente porque no lo ha soltado en ningún sitio.
La idea era escribir en un papel, antes de meterse en la cama, lo que hay que hacer al día siguiente, para que la cabeza no tenga que seguir dándole vueltas por no olvidarlo.
Lo probé varias noches con una libreta en la mesilla, antes me quedaba mirando el techo con la lista mental de mañana dando vueltas, y con la libreta esa sensación cambia bastante.
No me quedo dormida enseguida, pero sí noto que me cuesta menos seguir dándole vueltas a lo pendiente, y con la mudanza encima ahora hay un montón de cosas sueltas por apuntar.