¿Sirve humedecer el cuarto?

Trabajo a turnos y ya ni sé si es de día o de noche.
Duermo cuando puedo, muchas veces a media tarde, y la calefaccion deja el cuarto reseco.
Últimamente los brazos se me quedan tirantes al despertar, aunque haya usado crema antes de acostarme.
No sé si es el aire tan seco o si es por dormir a deshoras…
¿Notáis diferencia si ponéis algo para humedecer el ambiente, o es más bien cosa de cada piel? 🌻