Desde que curro de autónoma noto mucho la diferencia entre los días con curro hasta arriba y los días sin nada, y las noches después de una racha fuerte me cuesta apagar la cabeza. Llevo un tiempo haciendo esto antes de cerrar el portátil:
– Apunto en una libreta lo que quedó sin acabar, sin ordenarlo ni nada.
– Cierro todas las pestañas del curro aunque me dé pereza.
– Dejo el móvil en otra habitación un rato antes de acostarme.
Al principio me parecía una ‘tontería’, pero cuando lo pendiente queda escrito en papel deja de dar vueltas por la cabeza de noche. En mi caso puede que sea solo cosa mía, pero desde que lo hago duermo mejor y me cuesta menos arrancar al día siguiente.
Lo de correr también está ayudando, aunque eso ya es otra historia…